Lorsqu’il s’agit d’optimiser ses performances sportives, la surveillance de certains marqueurs pendant un cycle d’entraînement est cruciale. Ces indicateurs peuvent aider les athlètes à ajuster leur programme d’entraînement, prévenir les blessures et améliorer leur condition physique générale. Découvrez ici les différents marqueurs à surveiller durant un cycle d’entraînement. 1. La fréquence cardiaque La fréquence cardiaque …
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